کاهش خطر ابتلا به دیابت تنها با کاهش مصرف کربوهیدرات‌های فرآوری شده یا شیرینی‌ها میسر نمی‌شود. شما باید برخی از عادات روزمره که شاید آنها را بی‌ضرر هم می‌دانید را کنار بگذارید تا در معرض خطر ابتلا به دیابت قرار نگیرید.
استاد علوم ارتباطات و معاون مطبوعاتی اسبق وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی در تبیین اهداف، رویکردها، کارکردها و تئوری های دیپلماسی عمومی و دیپلماسی ورزشی؛ «افکار عمومی»، «تصویر»، «تسخیر ذهن‌ها و قلب‌ها» را مهم ترین مفاهیم این حوزه دانست و به نمونه‌های اخیر و تاریخی دیپلماسی فوتبال پرداخت و تصریح کرد: امروز دیگر نمی توان ورزش را از فرهنگ و سایر حوزه های جامعه ...
یائسگی یکی از مراحل طبیعی رشد است که در زندگی هر زنی، با افزایش سن اتفاق می‌افتد.در دوران یائسگی فعالیت تخمدان‌ها به پایان می‌رسد، میزان هورمون‌های استروژن و پروژسترون به‌شدت کاهش می‌یابد و زنان در این دوران تغییرات جسمی، ذهنی، اجتماعی و روانی خاصی را تجربه می‌کنند.
پیاده روی، دوچرخه سواری، انجام حرکات موزون از فعالیت های بدنی مناسب برای کاهش خطر سکته مغزی است و شنا در آب گرم نیز یک ورزش بسیار مفید در بازگرداندن فعالیت حرکتی عضلات و سلامت محسوب می شود.
مدیر تربیت بدنی دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی گفت: در اپیدمی کووید-۱۹ ، نکته مهم اجتناب از فعالیت های بدنی با شدت بالا است. در شرایط کرونایی منزل بهترین مکان برای انجام فعالیت بدنی و ورزشی سبک است
نتایج مطالعات پیشین در آمریکا که وضعیت سبک زندگی سالم را در بازنشستگان و سالمندان با میانسالان و افرادی که هنوز کار می‌کنند، مقایسه کرده، نشان می‌دهد که بیشتر سالمندان و بازنشستگان، اغلب تمایلی به پیروی از سبک زندگی سالم و رعایت توصیه‌های سلامتی در سنین بالا ندارند.
اگر تاثیر مداخلات مختلف بر یک جامعه و افزایش طول عمر آن جامعه را در نظر بگیریم و با هم مقایسه کنیم، تاثیر فعالیت فیزیکی را یکی از قوی ترین مداخلات خواهیم یافت و در این زمینه «منظم ورزش کردن» اهمیت زیادی دارد.
استاندار اصفهان گفت: سند توسعه امور جوانان بر اساس شاخص‌های موجود در پنج محور سلامت، توانمندسازی در برابر آسیب‌های اجتماعی، فضای مجازی، اشتغال، مهارت آموزی و اولویت‌بندی نیازها و ازدواج و تشکیل خانواده تدوین شود.
یک متخصص بیماری های عفونی گفت: تفاوت ژنتیک بین آقایان و خانم ها وجود دارد که باعث ابتلای بیشتر مردان به کرونا می شود. ورزش های هوازی برای تقویت ریه مفید است.
در پژوهشی که توسط محققان کشورمان انجام شده است، روشی جدید برای کنترل کبد چرب ارائه‌شده که در آن از تمرین‌های ورزشی خاص و عصاره یک گیاه دارویی مهم که به‌عنوان یک سبزی پرطرفدار هم شناخته می‌شود، استفاده شده است.
یک متخصص غدد گفت: الگوی غذایی سرشار از غلات تصفیه شده، گوشت فرآوری شده و شکر افزوده خطر ابتلا به دیابت را افزایش می‌دهد، اما مصرف سبزی‌ها، میوه‌ها و غلات کامل و چربی های سالم مثل روغن زیتون می‌تواند از ابتلا به دیابت پیشگیری کند.
نایب رییس انجمن تغذیه ایران با تشریح انواع کبد چرب و علایم و نشانه‌های آن، گفت: اصلاح شیوه‌های نادرست زندگی، تبعیت از یک رژیم غذایی ویژه و ورزش و فعالیت بدنی مداوم اثرات مفیدی بر روی درمان این بیماری دارد.
به گفته کارشناسان حوزه بهداشت، اگر چه بسیاری از بیماران مبتلا به کووید-۱۹ بهبود می‌یابند، اما به دلیل این که ماهیت این بیماری و عوارض طولانی‌مدت آن هنوز به درستی درک نشده، بهتر است که با جدی گرفتن نکات پیشگیرانه، هیچ‌وقت به آن مبتلا نشویم.
کلسترول بالا یکی از مهمترین عواملی است که خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را افزایش می‌دهد. داروها می‌توانند منجر به کاهش کلسترول شوند ولی با چند روش ساده و تغییر در سبک زندگی می‌توان کلسترول خون را به طور طبیعی کاهش داد.
