ورزش همگاني، به سلامت روحي و جسمي افراد در روزهايي كه كار و دغدغه‌هاي زندگي روزمره و فشار اقتصادي و هزينه‌هاي بالاي برخي رشته‌هاي ورزشي را عامل اصلي ورزش نكردن مي‌دانند، كمك مي‌كند.