plusresetminus
تاریخ انتشارسه شنبه ۲۷ ارديبهشت ۱۴۰۱ - ۱۱:۲۹
کد مطلب : ۲۳۶۵۵

دلایل غیرمنتظره افزایش وزن را بشناسید

یک متخصص تغذیه، رژیم های غذایی سخت و الکل را عامل افزایش وزن نامید.
دلایل غیرمنتظره افزایش وزن را بشناسید
یلنا سولوماتینا، متخصص تغذیه هشدار داد که کاهش شدید در تعداد کالری مصرفی همیشه به کاهش وزن کمک نمی کند.

به گفته این متخصص، پس از رژیم های سخت، افراد اغلب به سبک زندگی قبلی خود باز می گردند و به سرعت وزن اضافه می کنند. در نتیجه وزن آنها حتی بیشتر از قبل می شود.

یکی دیگر از دلایل غیرمنتظره افزایش وزن الکل است. او می گوید این به این دلیل است که نوشیدنی های الکلی باعث افزایش سطح گلوکز خون و تحریک اشتها می شوند. به عنوان مثال، آبجو یک نوشیدنی با گلیسمی بالا و کم کالری است. اما همراه با آن آجیل، چیپس خورده می شود که اینها کالری زیادی دارند و به طور کلی، فرد پس از نوشیدن الکل مقدار کالری دریافتی خود را کنترل نمی کند.

این متخصص تغذیه افزود: در برخی موارد افزایش وزن نشان دهنده مشکلات سلامتی است. افزایش وزن همچنین می تواند بخاطر نقص در بدن باشد. یعنی ممکن است ایجاد کم کاری تیروئید باشد، زمانی که کمبود تولید هورمون های تیروئید وجود دارد، آنها مسئول تولید انرژی هستند. در این صورت، فرد می تواند وزن اضافه کند.

انتهای پیام/*
۱
ارسال نظر
نام شما
آدرس ايميل شما

کرونا را «باز نمایی» نکنیم