خوردن پوست منحصربه‌فرد کیوی پس از شست و شوی دقیق این میوه، ممکن است به مذاق همه خوش نیاید، اما پرزهای زبر روی آن که به «تریکوم» یا همان کُرک‌های گیاهی معروف هستند، می‌توانند هم برای گیاه و هم برای سلامتی شما بسیار مفید باشند.

متخصص تغذیه می گوید که موز و آجیل به رفع بی خوابی کمک می کنند.

یک متخصص مغز و اعصاب می گوید که فست فود می تواند به حافظه آسیب برساند و باعث فراموشی شود. همچنین نان سفید، ماکارونی، سیب زمینی، برنج و سایر مواد غذایی با شاخص گلیسمی بالا برای حافظه مضر هستند، زیرا سطح قند خون را به طور چشمگیری افزایش می دهند.