دراسة: رياضة المشي تؤثر إيجابا على صحة الدماغ

إيصال نیوز/ رصد باحثون أميركيون علاقة إيجابية بين المشي وتحسين وظائف الدماغ.
ففي دراسة نشرتها صحيفة نيويورك تايمز، ذكر الباحثون أن المشي يوميا يعالج الضعف الإدراكي، ويحسن المزاج والذاكرة.

یذکر بأن رياضة المشي تتمیّز بإمكانية ممارستها من جانب جميع الأعمار، لأنها سهلة وبسيطة، ويُمكن أن تُمارس في أي مكان، كالشارع أو الحدائق أو على شاطئ البحر، وفي أيّ وقت من اليوم، في الصباح أو المساء.

المشي السريع يحمي من أمراض القلب ويعود المشي على جسم الإنسان بالكثير من الفوائد، ويقيه العديد من الأمراض، كأمراض القلب، والشرايين، والسرطان، والسُّكري، كما يساعد الإنسان في الحفاظ على صحته، وشبابه، وهي رياضة اقتصاديّة لا تُكلِّف الإنسان أي مصاريف، حيث إنّها لا تحتاج إلى أيّ مُعدّات أو أدوات لمُمارستها.

انتهی/*